Piękny, biały uśmiech dodaje pewności siebie. Sprawia, że czujemy się bardziej atrakcyjni i z optymizmem patrzymy w przyszłość. Za oknem szary listopad, a i przed nami przynajmniej cztery miesiące niezbyt atrakcyjnej pogody. Więc tym bardziej zróbmy wszystko, żeby poprawić sobie nastrój.
I uśmiechajmy się częściej!
Dzięki temu w naszym organizmie pojawi się mnóstwo endorfin czyli hormonów szczęścia. Im więcej ich posiadamy, tym większą możemy odczuwać przyjemność. Endorfiny redukują też poziom stresu, który jest odpowiedzialny w głównej mierze za zgrzytanie i zaciskanie zębów czyli za tzw. bruksizm.
Więc śmiać się warto.Już 1 minuta śmiechu zapewnia nam relaks jak po prawie godzinnym odpoczynku. A także wzrasta odporność organizmu, gdyż zwiększa się produkcja limfocytów T odpowiedzialnych za walkę z wirusami i bakteriami.
Szczery, serdeczny śmiech zmniejsza negatywne skutki kortyzolu – hormonu stresu, a to stres właśnie jest głównym sprawcą zaburzeń w stawach skroniowo- żuchwowych.
Śmiejmy się, śmiech zwiększa odporność, poprawia nastrój, rozładowuje stres, dotlenia i dodaje energii.
I zaraża innych! W tym pozytywnym znaczeniu 🙂
Ale jest jeden warunek.
Śmiejąc się pokazujemy zęby w całej okazałości, więc niechaj to będą ładne, białe i zdrowe zęby.
